viernes, 20 de enero de 2017

COMO PROTEGER TU PIEL DEL FRÍO


Llevamos unos cuantos días con un aire siberiano  teniendo la sensación que se nos congelan las pestañas. Pero cada uno lo siente a su manera. Y la piel debe estar protegida para que no sufra.

Es importante hidratarse por dentro y por fuera ¿Y cómo lo vamos a hacer? Por dentro, es necesario beber un mínimo de 1,5 litros de agua al día. Si eres una persona que apenas tienes sensación de sed, puedes tomar tes, infusiones, incluso caldos, sopas y cocidos. También es aconsejable comer frutas y verduras, que en su composición tienen un alto contenido en agua. Al fin y al cabo se trata de llevar una nutrición e hidratación equilibradas.

Con el frío notamos que nuestra piel está más seca y con tendencia a agrietarse si no se toman las medidas adecuadas. Las personas que lo sufren con más intensidad son aquellas con la piel delicada o piel atópica. Se aconseja que usen  cremas hidratantes más untuosas. Y aplicar las cremas por lo menos mañana y noche.

Y a la hora de vestirse, hay que usar varias capas de ropa: es decir, camisetas, jerseys, etc. Si  necesitas más ropa, pues nada, chaqueta, abrigo y gorro que cubra las orejas y unos buenos guantes. Es mejor llevar más de una capa encima, porque si se tiene calor en un momento del día, sólo hay que quitarse capas. No hay que ir asfixiada de calor, por ejemplo debido a la calefacción en el lugar de trabajo. Y sobre todo evitar llevar ropa mojada de sudor, podría causar molestia.

domingo, 15 de enero de 2017

AMPOLLAS DE PROTEOGLICANOS VERSUS AMPOLLAS VITAMINA C DE Be+


La mayoría de las personas llevamos un ritmo frenético prácticamente a diario, intentando conciliar la vida laboral con la personal. Y pese al estrés, queremos tener buen aspecto sin que se resienta el bolsillo. Para ello están las ampollas de proteoglicanos y las ampollas de vitamina C. Se aplican sobre la piel limpia, con un ligero masaje. Son de fácil absorción y el efecto se nota muy rápido.

 Si eres una persona que tiene alguna mancha en la piel o tienes signos de fatiga, las ampollas de vitamina C pura de Be+ son las más indicadas para ti. Y te preguntarás por qué. Al tener una concentración muy elevada de vitamina C, un 15% tiene un alto poder exfoliante y antioxidante. Y en un solo día ya notas tu piel más luminosa, más suave y más uniforme. Pero no se deben usar más de tres cajas al año, porqué al exfoliar de una forma continuada, el tamaño de la epidermis podría disminuir, y de ahí tener más facilidad para quemarse al tomar el sol. Se recomienda su uso en invierno o con los cambios de estación, excepto en verano.

Sin embargo las ampollas de proteoglicanos las puedes usar todo el año. Encuentras dos presentaciones: Proteoglicanos Be+, para piel mixta; y Proteoglicanos Be+ con FPF 15, para piel seca. Notas tu piel más hidratada, luminosa y tersa porque aumenta la densidad de la piel debido a que el proteoglicano capta agua.

Y a los 2-3 días notas tu piel más reafirmada e hidratada, difuminando las arrugas y líneas de expresión. Y una ampolla cunde mucho, ya que la puedes usar en 2 días sin que se oxide, eso si, tapándola.

sábado, 7 de enero de 2017

RECUPERA TU FIGURA TRAS LOS EXCESOS NAVIDEÑOS

Por fin se terminaron las comidas y cenas tan propias de las fechas navideñas tras las cuales, más de uno notará que la ropa le queda un pelín ajustada, y no queremos que sea definitivo. Así que tendremos que fijarnos unos hábitos saludables:
  1. Hacer más ejercicio, no solo para quemar calorías, sino también para sentirte mejor
  2. Dejar de lado las comida copiosas, hipercalóricas y sustituirlas por comidas ricas en verduras, frutas, carnes blancas, pescado ,huevos...Evitando los cocinados a base de frituras y prefiriendo los cocinados al vapor, hervidos, en papillote, a la plancha o al horno que son más digestivos, evitando así el uso excesivo de aceites
  3. Sustituir la pasta y el arroz por cereales integrales. Al ser ricos en fibra te saciarás antes
  4. Cocinar preferentemente con aceite de oliva, a poder ser extra virgen
  5. Si te gustan los caldos, no te olvides de desgrasarlos, aparte de eliminar impurezas
  6. Bebe agua, a poder ser, un mínimo de 1,5 litros al día. Si te cuesta, puedes tomar tes, infusiones o caldos desgrasados. Evitando refrescos y zumos envasados, que son ricos en azúcar
  7. Tomar un drenante para eliminar toxinas y líquidos como el Drenante de Sandoz Bienestar https://www.sandozbienestar.com/detail_mujer_drenante.php, o Alcachofa forte http://www.arkopharma.es/productos/ficha-arkofluido-alcachofa-forte.html o Detox de Heel http://detox.cl/por lo menos durante 3 semanas.