miércoles, 23 de septiembre de 2015

¿CUÁNTO PESA LA MOCHILA QUE LLEVAN TUS HIJOS AL COLE?


Tras un verano largo y caluroso, afortunadamente ya hace unos días que los niños ya han comenzado la rutina de ir al colegio. Pero alguno se ha preguntado  ¿cuánto debería pesar como máximo la mochila de sus hijos? No debería superar el 10% del peso del niño/a. Y debería ir a la altura de las caderas, y no del glúteo, y debería poderse regular la altura, para que ésta  esté bien colocada.







¿Porqué es tan importante?

Porque muchos niños sufren dolores de espalda debido al exceso de carga de sus mochilas.

La mochila debe llevarse por las dos asas, para distribuir el peso uniformemente, a diferencia de las mochilas de ruedas, que obliga al niño a cargar más un lado que otro.



                                       



Para prevenir el dolor de espalda os damos una serie de recomendaciones :

  • Hacer deporte para reforzar la musculatura
  • Evitar estar sentado todo el día(sedentarismo), ya que dificulta el desarrollo óseo
  • Mantener una buena higiene postural, que a veces se ve alterada por un mobiliario escolar inadecuado.


                                     





martes, 15 de septiembre de 2015

AY MAMÁ, ME PICA LA CABEZA: ¡TRATAMIENTOS DE PIOJOS !

¿ Cuándo podemos saber que hay piojos?

Cuando al pasar la liendrera con el pelo húmedo encontramos al menos un piojo vivo. Pero si encontramos por lo menos 5 huevos de 6 mm en el cuero cabelludo, hay un alto riesgo de infestación. Entonces debemos usar un tratamiento pediculicida y repelente, es decir, que mate a los piojos y que no atraiga nuevos piojos de cabezas ajenas.Y dejar secar el pelo al aire libre sin usar el secador, ya que el aire caliente del secador favorece la reproducción de los piojos.

INSECTICIDAS:

PERMETRINA:

  • Es muy eficaz debido a que es muy estable y tiene baja toxicidad.
  • Requiere un tiempo corto de aplicación: 10-15 minutos.
  • Si la asociamos junto al butóxido de piperonilo al 4% aumenta la actividad insecticida.
  • A diferencia de otros piretroides que solamente son pediculicidas, tiene acción pediculicida al 1% y escabicida al 5%.
  • ¿Cómo actúa? alterando los canales de sodio en el sistema nervios del parásito, de forma que impide la transmisión de impulsos nerviosos causando parálisis y muerte del parásito.
  • Se puede usar en embarazadas.
  • Es eficaz tanto como pediculicida como de ovicida, es decir, tanto para piojos como liendres.

BUTÓXIDO DE PIPERONILO:

  • Posee escasa actividad insecticida per se.
  • Potencia el efecto neurotóxico de los piretroides.
  • Inhibe las enzimas que degradan los piretroides.
  • Aumenta la actividad insecticida del piretroide de 2 a 12 veces.
  • Eficacia pediculidida de la 1ª dosis del 97-99%. Repetir a los 7-10 días si se observan liendres y/o piojos.
  • Eficacia ovicida no es del 100%, por eso se recomienda usar liendrera tras el tratamiento, y repetir a los 7 días.
  • Se puede usar a partir de los 2 años.
                                                         

"NATURALES":
  • Insecticidas químicos de origen vegetal.
  • No hay estudios comparativos de eficacia. Emplear sólo si hay piojos vivos. Uso crónico no recomendado.
  • No se ha demostrado eficacia ovicida.
  • ¿Natural = Inocuo? No siempre
  • Aceite del árbol del té, no tiene demostrada su eficacia, pero a veces se usa como última opción, cuando otros tratamientos no funcionan. 

INSECTICIDAS A BASE DE SILICONAS:


Se trata de insecticidas químicos que matan los piojos por ASFIXIA, asociados o no a tensioactivos.

1- Ciclometiconas Volátil:
  • Tiempo de aplicación prolongado (hasta 1 hora) 2 veces
  • No actividad ovicida
  • Deja el pelo graso
                           
                            
2- Silicona+Miristato de Isopropilo/ Silicona+ Nerodilol:
  • Menor tiempo de aplicación
  • No ovicida
  • Deja el pelo graso
                                                     
3- Silicona+penetrol:
  • 15 minutos de aplicación
  • Pediculicida/Ovicida
  • No deja efecto residual
  • Lavar el pelo con champú específico
                                                             


INSECTICIDAS A BASE DE ACEITES MINERALES:


Alcohol bencílico+ aceite mineral:

  • El alcohol bencílico impide que los piojos cierren sus espiráculos respiratorios.
  • El aceite mineral obstruye los espiráculos y asfixia a los piojos, como si fuera una cámara de gas.
  • El espiráculo respiratorio queda completamente ocluído. destruído y no funcional.
  • Nunca pueden desarrollar resistencia ya que impide la recuperación de los piojos, al contrario que otros pediculicidas que sólo incapacitan el piojo de forma temporal.
  • Apto para niños mayores de un año.
  • Embarazo: el alcohol bencílico está incluído en la Categoría B de riesgo durante el embarazo.
  • Lactancia: puede haber cierta absorción sistémica del alcohol bencílico tópico pero en cantidades muy pequeñas, se recomienda administrarlo con precaución en mujeres en periodo de lactancia.
                                                       


MÉTODOS MECÁNICOS:

Es una medida complementaria al tratamiento químico, se aplica sobre el pelo mojado.
TIPOS DE LIENDRERA:
  • Liendrera de púa fina: elimina piojos y liendres. Usarla cada 2 días, por lo menos durante 14 días o hasta la eliminación de piojos y liendres.
                                                                 
  • Liendreras eléctricas: achicharra el piojo y arrastra las liendres.
                                                                 
                                                             




martes, 8 de septiembre de 2015

TRIPTÓFANO para sobrellevar el síndrome post-vacacional

Sandoz Bienestar TRIPTÓFANO

¿Qué es?


SANDOZ BIENESTAR TRIPTÓFANO es un complemento alimenticio que contiene L-triptófano, GABA (ácido gamma-aminobutírico), magnesio y vitaminas B3 (niacina) y B6.

Triptófano

El triptófano es un aminoácido esencial, es decir, el cuerpo no lo puede producir por sí mismo y se debe obtener de la alimentación.
El cuerpo utiliza el triptófano para ayudar a producir Vitamina B3 (niacina) y serotonina, un neurotransmisor que a su vez participa en la sínteis de melatonina. La melatonina es una proteína encargada de la regulación del sueño.

Serotonina

La serotonina es responsable de la transmisión de determinadas señales químicas entre las neuronas. Contribuye a la regulación del estado de ánimo, la ansiedad, el sueño y otras funciones fisiológicas, como la regulación del apetito y de la temperatura corporal, entre otras.

GABA

El GABA ayuda a conseguir un estado de relajación y a favorecer un sueño profundo.

Magnesio Vitaminas B3 y B6

El magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
El magnesio, la vitamina B3 o niacina y la vitamina B6 contribuyen al buen funcionamiento del sistema nervioso y a las funciones psicológicas normales.
Esta y otras soluciones para tu bienestar disponibles en tu farmacia habitual

Ingredientes por cápsula


L-triptófano; cápsula: gelatina; GABA (ácido gamma-aminobutírico); óxido de magnesio; antiaglomerante: estearato de magnesio; agente de carga: celulosa microcristalina; nicotinamida (vitamina B3); estabilizante: dióxido de silicio; piridoxina clorhidrato (vitamina B6); colorantes: dióxido de titanio.


Ingredientes2 cápsulasVRN*
L-triptófano500 mg-     
GABA100 mg-     
Magnesio56,25 mg15%
Vitamina B316 mg100%
Vitamina B61,4 mg100%
* Valores de Referencia de Nutrientes

Modo de empleo


Se recomienda la toma de dos cápsulas al día, preferiblemente antes de dormir.

Se recomienda

  • Seguir una dieta equilibrada y consumir alimentos ricos en triptófano como el pescado, lácteos, huevos, legumbres, nueces y plátanos
  • Realizar ejercicio al aire libre regularmente para mantenerse activo y de buen humor
  • Reducir el estrés del día a día y pensar en positivo
  • Dormir el tiempo suficiente (unas 7-8 horas)

Advertencias y recomendaciones


No sobrepasar la cantidad diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una alimentación variada y equilibrada y de un modo de vida sano. Mantener fuera del alcance y vista de los niños más pequeños. Mantener en lugar fresco y seco. La toma de complementos alimenticios durante el embarazo y lactancia debe hacerse siempre bajo recomendación médica.

¿Sabías que...? 
 
A la serotonina se la llama "Hormona de la felicidad" porque ayuda a regular el estado de ánimo. 

miércoles, 2 de septiembre de 2015

LA VUELTA AL COLE: ¡ A PREVENIR EL CONTAGIO DE PIOJOS !



En unos días empieza la vuelta al cole, y muchos niños volverán a rascarse sus cabezas por el contagio de piojos.

¿Qué sabemos de estos parásitos?

  • El piojo de la cabeza vive exclusivamente en el pelo de las personas
  • Su presencia es constante durante todo el año
  • Cualquier ser humano es susceptible de sufrir infestación
  • El contagio es por contacto directo
  • Su aparición no se asocia a malos hábitos higiénicos
  • No pueden vivir más de 1 o 2 días lejos del huésped
  • Los animales domésticos no intervienen en su transmisión
  • Tienen una forma alargada y aplanada, color parduzco, miden entre 2-4 mm
  • Son hematófogos, es decir, se alimentan de sangre

¿Cómo sabemos si hay contagio?




¿Qué repelentes puedo usar?

  1. Profilaxis mecánica: supervisar cabezas de forma exhaustiva y peinado con liendrera a diario en todos los mechones de pelo desde la raiz hasta las puntas y de arriba a abajo.
                                                              

  1. Árbol de té: poner unas 5 gotitas sobre la cantidad de champú que se va a aplicar sobre la cabeza en un lavado normal. Aclarar. Según las mamis funciona muy bien, sin embargo no hay evidencia científica acerca de su efectividad.

3. Usar un insecticida sintético con actividad repelente de piojos demostrada. ¿Cómo se usa? Primero se lava el pelo con el champú habitual. Vaporizar el producto sobre el pelo seco hasta que quede totalmente humedecido, especialmente detrás de las orejas y la parte posterior de la cabeza. Secar el el pelo sin secador, al aire. Repetir la operación a los 4 días si persiste el riesgo de contagio en el entorno.