viernes, 22 de julio de 2016

COMO REPELER PICADURAS DE INSECTOS


Una molestia asociada a los calores veraniegos son las  picaduras de insectos.Éstas pueden causar molestias locales o transtornos alérgicos (1-2% de las personas) en función de la sensibilidad de la persona.
Cuando usamos el repelente de insectos no solo evitamos la picadura, sinó que evitamos la transmisión de algunas enfermedades que pueden causar las picaduras como paludismo, dengue, fiebre amarilla, leishmaniosis, enfermedad del sueño, enfermedad de Chagas, sarna...
Los repelentes de insectos nos protegen de sus picaduras durante 4-8 horas. Pueden ser en forma de spray, loción, roll-on,  parches, pulseras...

Lo más importante es prevenir su picadura, aparte de usar un repelente de insectos:

  • Matamosquitos eléctricos : constan de una almohadilla que contiene el insecticida. Al calentarse la almohadilla eléctricamente se vaporizan los insecticidas. Son muy efectivos en ambientes cerrados.
  • Espirales insecticidas: la espiral contiene el insecticida. Se enciende en uno de los extremos y se calienta lentamente durante 8 horas para protegerse de las picaduras durante 8 horas
  • Vestirse con ropa de colores claros, evitando ropas oscuras y colores brillantes.
  • Usar velas con citronela cuando esteis en terrazas y espacios al aire libre
  • Evitar el uso de perfumes fuertes y penetrantes. En el caso de hombres, evitar las lociones de después del afeitado.
  • Cuando estés ante abejas o avispas evita hacer movimientos bruscos.
  • En países tropicales donde la población de mosquitos es muy abundante intentar usar ropa de manga larga y pantalones que cubran hasta los tobillos. También se recomienda el uso de mosquiteras en el dormitorio, y mallas en puertas y ventanas.

domingo, 10 de julio de 2016

OJO SECO

                                                                 

Una de las molestias oculares más frecuentes en verano es el síndrome del ojo seco, que se puede manifestar con los siguientes síntomas:

  • Sensación de picor, ardor, enrojecimiento, ojo cansado
  • Sensación de arenilla
  • Ligera sensación de visión borrosa
  • Dificultada de abrir los ojos por las mañanas
  • Conjuntivitis e inflamación
  • Fotofobia (sensibilidad a la luz)
  • Incomodidad con el uso de lentillas
  • Sensación subjetiva de carencia de lágrimas
  • Lagrimeo excesivo

Causas:

1- Ojo seco por falta de secreción acuosa :

  • Síndrome de Sjögren´s
  • Falta de secreción lagrimal (envejecimiento)
  • Obstrucción del conducto de la glándula lagrimal



2 -
Ojo seco evaporativo :


a) Ojo seco evaporativo intrínseco puede ser causado por :

  • Disfunción de las glándulas de meibomio
  • Blefaritis
  • Baja frecuencia de parpadeo

b)  Ojo seco evaporativo extrínseco puede ser causado por :

  • Trastornos de la superficie ocular
  • Uso de lentillas
  • Enfermedades de la superficie ocular
  • Conjuntivitis alérgica
  • Ambiente seco
  • Uso continuo del ordenador
  • Cirugía refractiva

Tratamiento:

Para aliviar los síntomas se recomienda el uso de lágrimas humectantes, a poder ser con ácido hialurónico puesto que además del efecto humectante, añade el efecto de lubrificante.

domingo, 3 de julio de 2016

MITOS Y VERDADES ACERCA LOS FOTOPROTECTORES

Ya ha empezado la temporada veraniega en la que disfrutamos del sol tanto en la playa como en la montaña, y voy a tratar de ser lo más clara posible acerca de lo real al mito con casos reales.


  1. Me pongo más moreno/a con un fotoprotector de 20 que con uno de 30.Falso. Nos ponemos igual de morenos,pero estamos más desprotegidos frente a las radiaciones del UV-A y UV-B. Aunque tengas la piel morena, eso no descarta que la radiación no afecte a tu piel.
  2. Poniéndome fotoprotector antes de salir de casa ya es suficiente. Falso. El fotoprotector a las dos horas ya lo ha absorbido totalmente tu piel. Eso significa, que si estás al aire libre, lo recomendable sería volver a untarte.
  3. A los bebés menores de 6 meses no se les puede echar fotoprotector. Falso. La piel del bebé es muy fina. Es cierto que no se debe poner a un bebé al sol en verano para evitar quemaduras, pero si que debes usar un fotoprotector con filtros físicos, es decir, que no se absorben en la piel, con lo cual, frente a la radiación solar, reflejan la radiación solar, y evitamos que el bebé se queme.
  4. Tomar el sol es perjudicial para la salud. Falso. Gracias a la radiación solar sintetizamos vitamina D, que es necesaria para nuestros huesos. Lo malo son los excesos, y no usar fotoprotectores adecuados para el tipo de piel.
  5. Cuando me baño en el mar, mi piel está protegida. Falso. Hay que usar protector solar antes de bañarse, y a poder ser que sea resistente al agua si no queremos quemarnos. La señora que me dijo eso venía roja como una gamba, y lo mejor de todo, es que se creía que estaba en lo cierto.
  6. Para una piel con psoriasis, mejor tomar el sol con aceite de oliva, así no me salen imperfecciones en la piel. Falso. Hay cremas indicadas para pieles delicadas y con patologías como la psoriasis. Usando aceite de oliva te estás achicharrando la piel y tienes muchas papeletas para terminar con un melanoma si no cambias esos hábitos.
  7. Los protectores solares caducan según lo que indica en el bote. Por lo que puedo usar el del año pasado ya que no caduca todavía. Falso. La fecha de caducidad de un protector solar es con el bote cerrado, una vez estrenado caduca al año. Recomiendan no usarlo ya que se oxida, no protege igual.
  8. Cuando ya estoy moreno/a, ya no me echo fotoprotector porque no es necesario. Falso. Es recomendable usar fotoprotector todo el año, incluso cuando estás moreno. Porque el IR-A es el causante del cáncer de piel, y hay que protegerse para evitar males mayores.
  9. Como me han quitado una manchita de la cara dame un protector solar 50+ pequeñito,solo para ese trozo. Mito. No entenderé ese miedo a no estar morena/o con un protector solar FPS 50+. Por supuesto que te pones moreno, pero sin quemarte. Y con más motivo, si te quitan una manchita, verruga o algún tipo de tejido sospechoso, es importantísimo usar un protector solar 50+, pero en todo el cuerpo. Que a veces llegamos tarde y nos encontramos con un cáncer de piel.
  10. Soy un runner, pero solo me pongo protector solar para ir a la playa porque nunca me he puesto protector solar solar para correr porque no es necesario. Falso. En muchas carreras están las asociaciones contra el cáncer y laboratorios farmacéuticos concienciando acerca la importancia de protegerse de la radiación solar. Hay fotoprotectores con texturas adaptadas para deportistas, y el sol te quema tanto si estás en la playa, en la montaña o en la calle. 
  11. Cuando está nublado no me pongo protector solar porque no hay sol y no me quemaré. Falso. La radiación solar atraviesa las nubes, por lo que te puedes quemar. Te recomiendo que uses el protector solar incluso cuando esté nublado.
  12. Me echo el protector solar media hora antes de estar al sol y lo renuevo cada 2 horas. Verdadero, es lo recomendable por Sanidad porque a las 2 horas la piel ya ha absorbido el protector solar, por eso hay que volverlo a usar.