Tras un verano largo y caluroso, afortunadamente ya hace unos días que los niños ya han comenzado la rutina de ir al colegio. Pero alguno se ha preguntado ¿cuánto debería pesar como máximo la mochila de sus hijos? No debería superar el 10% del peso del niño/a. Y debería ir a la altura de las caderas, y no del glúteo, y debería poderse regular la altura, para que ésta esté bien colocada.
¿Porqué es tan importante?
Porque muchos niños sufren dolores de espalda debido al exceso de carga de sus mochilas.
La mochila debe llevarse por las dos asas, para distribuir el peso uniformemente, a diferencia de las mochilas de ruedas, que obliga al niño a cargar más un lado que otro.
Para prevenir el dolor de espalda os damos una serie de recomendaciones :
- Hacer deporte para reforzar la musculatura
- Evitar estar sentado todo el día(sedentarismo), ya que dificulta el desarrollo óseo
- Mantener una buena higiene postural, que a veces se ve alterada por un mobiliario escolar inadecuado.
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