13 de junio: DÍA EUROPEO DE LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE PIEL

Este año 378 farmacias comunitarias de la provincia de Barcelona participan en un cribaje con la finalidad de prevenir y detectar los riesgos de padecer un cáncer de piel, y nosotros nos hemos sumado a la causa.

¿En qué consiste?

Empezamos con una breve encuesta acerca de los hábitos que tienen las personas para protegerse ante la radiación solar, si van al dermatólogo, de que manera usan los fotoprotectores, si tienen antecedentes familiares que hayan padecido melanoma o cáncer de piel, y finalmente evaluamos las lesiones en los brazos para ver si tienen factores de riesgo. En el caso de tenerlos, se les recomienda que pidan cita con su dermatólogo para que les haga un seguimiento. Y a todos los participantes se les ha dado un folleto con las recomendaciones sanitarias para proteger la piel del sol.

¿Cómo proteger tu piel del sol?

Para evitar quemaduras solares lo recomendable es usar fotoprotector solar siempre, antes de salir de casa. Y en el caso de estar al aire libre, volverse a untar cada 2 horas. Si eres una persona que suda mucho, repetir la operación antes.  En el caso de estar en playas o piscinas, es preferible repetir la operación al salir del agua.

Evitar exponerse al sol entre las 12:00 y las 16:00h.

Las personas con poco pelo, o calvos, hay que usar fotoprotector solar en la calva, hacer uso de gorras y sombreros, puesto que la piel de la cabeza es muy fina y debemos evitar que se queme.

No reutilizar el fotoprotector de un año para otro, ya que una vez abierto pierde su eficacia.

En el caso de personas con piel atópica, bebés, embarazadas, transplantados o personas con cicatrices, deben usar fotoprotección máxima.

Y no debemos dejar de lado la hidratación: bebiendo agua aunque no tengamos sensación de sed. Y una dieta con abundante fruta y verdura. Y por otro lado, hidratar la piel después del sol para recuperar su bienestar tras la exposición al sol.

COMO PROTEGER TU PIEL DEL FRÍO

Llevamos unos cuantos días con un aire siberiano  teniendo la sensación que se nos congelan las pestañas. Pero cada uno lo siente a su manera. Y la piel debe estar protegida para que no sufra.

Es importante hidratarse por dentro y por fuera ¿Y cómo lo vamos a hacer? Por dentro, es necesario beber un mínimo de 1,5 litros de agua al día. Si eres una persona que apenas tienes sensación de sed, puedes tomar tes, infusiones, incluso caldos, sopas y cocidos. También es aconsejable comer frutas y verduras, que en su composición tienen un alto contenido en agua. Al fin y al cabo se trata de llevar una nutrición e hidratación equilibradas.

Con el frío notamos que nuestra piel está más seca y con tendencia a agrietarse si no se toman las medidas adecuadas. Las personas que lo sufren con más intensidad son aquellas con la piel delicada o piel atópica. Se aconseja que usen  cremas hidratantes más untuosas. Y aplicar las cremas por lo menos mañana y noche.

Y a la hora de vestirse, hay que usar varias capas de ropa: es decir, camisetas, jerseys, etc. Si  necesitas más ropa, pues nada, chaqueta, abrigo y gorro que cubra las orejas y unos buenos guantes. Es mejor llevar más de una capa encima, porque si se tiene calor en un momento del día, sólo hay que quitarse capas. No hay que ir asfixiada de calor, por ejemplo debido a la calefacción en el lugar de trabajo. Y sobre todo evitar llevar ropa mojada de sudor, podría causar molestia.

COMO HACER UNA PUESTA A PUNTO PARA TENER EL CUTIS PERFECTO EN NAVIDAD

1. LIMPIEZA: esto es lo más importante antes de cualquier tratamiento para eliminar las impurezas de la piel, eso si, hay que tener en cuenta que una piel seca usará leche y tónico, o gel limpiador; y una piel mixta-grasa usará una agua micelar o un jabón específico
2. EXFOLIACIÓN: una vez a la semana con la finalidad de eliminar las células muertas para favorecer la renovación celular
3. CONTORNO DE OJOS: para minimizar las líneas de expresión de los ojos
4. SÉRUM: la función del sérum es preparar la piel para lo que le echaremos luego puesto que penetra en la epidermis y la refuerza desde dentro
5. PROTEOGLICANO: se trata de unas ampollas que captan agua del las células aumentando la densidad de la piel. De forma inmediata notas tu piel más hidratada, luminosa y tersa; y en 2-3 días notas el efecto reafirmante, difuminando las arrugas y líneas de expresión. Una ampolla te sirve para dos veces y masajeas con las manos hasta que penetra su contenido en la piel.
6. HIDRATACIÓN: con una crema acorde con tu tipo de piel y edad.
7. AMPOLLA FLASH: se pone sobre el maquillaje, o sobre la piel hidratada en el caso de no usar maquillaje. Su función es borrar las huellas de fatiga en el rostro y atenúa las líneas de expresión gracias a su efecto lifting. Y fija el maquillaje 8 horas. En el caso de usar la ampolla flash no usaría las ampollas de proteoglicanos.